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🧑🍳 Préparation – Étape par Étape
1. Préparer les fruits : Si vous utilisez des fruits surgelés, sortez-les du congélateur environ 5 à 10 minutes avant de commencer. Cela permettra un mixage plus facile. Lavez les fruits frais si besoin.
2. Couper la banane : Épluchez la banane et coupez-la en rondelles. Elle apportera une texture crémeuse et sucrée à votre smoothie.
3. Ajouter les ingrédients au mixeur : Versez les fruits rouges dans le bol du mixeur, ajoutez la banane, le yaourt, le lait, et le miel (ou sirop d’érable). Si vous aimez une texture plus liquide, vous pouvez ajouter un peu plus de lait.
4. Mixer le tout : Mixez à puissance maximale pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir un mélange lisse, homogène et légèrement mousseux. Vous pouvez racler les parois du mixeur si nécessaire…..
