nécessaires (pour 2 personnes)

Voici la liste des ingrédients classiques que vous pouvez facilement trouver dans n’importe quel supermarché :

200 g de fruits rouges (mélange de fraises, framboises, mûres, myrtilles – surgelés ou frais)

1 banane bien mûre

1 yaourt nature ou à la vanille (125 g environ)

100 ml de lait (lait de vache ou lait végétal comme le lait d’amande ou d’avoine)

1 à 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable (optionnel, selon votre goût)

Quelques glaçons (si vous utilisez des fruits frais)

Une pincée de cannelle ou quelques feuilles de menthe pour décorer (facultatif…..

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